Питание для спортсмена: в чем его польза и вред
Сегодня наблюдается яркий тренд на здоровый образ жизни. Даже в небольших городах открываются финтес-клубы и тренажерные залы, куда люди могут зайти после работы, чтобы выполнить комплекс упражнений для сжигания лишних калорий и наращивания мышечной массы. Если вы желаете сохранить хорошее здоровье даже в старшем возрасте и выглядеть молодо, необходимо не только регулярно заниматься, но и правильно питаться. Узнать подробнее про виды спортивного питания, а также заказать его доставку по Украине можно на сайте интернет-магазина Foods-Body в Днепре.
Почему спортсменам нужно спортивное питание
При соблюдении режима тренировок организм активно перерабатывает поступающие вместе с пищей органические и минеральные вещества, необходимые для мышц. К сожалению, даже если взять богатые на белок продукты, они не содержат весь тот комплекс веществ, которые нужны телу. Возникает дилемма: либо придется увеличивать порции, что негативно скажется на системе пищеварения, либо потреблять специальные добавки. Большинство атлетов выбирают второй вариант. Вы сможете по ссылке на магазин Foods-Body найти широкий ассортимент разнообразных пищевых добавок:
- аминокислоты;
- гейнеры;
- омега и рыбий жир;
- энергетические напитки и батончики;
- заменители питания и препараты специального назначения для наиболее интенсивных режимов занятий.
Отметим, что для составления правильной и сбалансированной диеты требуется помощь личного тренера и диетологов, которые правильно рассчитают, какие именно нужны добавки для повышения результативности ваших тренировок. В случае с некоторыми препаратами имеются и противопоказания, с которыми необходимо ознакомиться перед приемом. В противном случае питание принесет серьезный вред организму.
Необходимые препараты для фитнеса и бодибилдинга
Большинство мужчин и женщин редко бывают удовлетворены своим телом. Женщин, в первую очередь, интересуют упражнения, которые помогут нарастить объемы в области бедер и ягодиц. Найти спортивные добавки, которые помогут вам быстро достичь желаемых форм, вы сможете по этой ссылке на сайте интернет-магазина спортивных добавок в Украине.
Основа мышечной массы — это белок. В натуральных продуктах он содержится в больших количествах в куриных яйцах, молочной продукции, мясе и рыбе. Протеиновые добавки также очень эффективны при выполнении комплексных упражнений.